VIVIANE REIS • CONHECIMENTO
Mentalidade e prosperidade responsável
Curso gratuito em texto, com exemplos e atividades. Avance pelas aulas e aplique cada etapa à sua realidade.
Ao concluir, você terá um plano registrado para colocar em prática. Use o Meu Caderno VR para guardar suas respostas.
Aula 1 — Prosperidade na prática
Defina o que prosperidade significa para você sem comparações com outras pessoas. Escolha três medidas concretas de bem-estar. Antes de agir, registre a situação atual e qual mudança deseja observar. Trabalhe com informações que você consegue conferir e revise a decisão depois do teste.
Exemplo explicado
Uma pessoa deseja organizar sua vida. Em vez de prometer mudar tudo em um mês, escolhe registrar gastos por cinco minutos ao final do dia durante sete dias e reservar uma hora para planejar a semana.
Sua atividade
Defina uma meta para sete dias. Anote ação mínima, horário, recurso disponível e um obstáculo provável. Ao final, registre quantos dias cumpriu e o ajuste necessário. Neste módulo, destaque como a etapa «Prosperidade na prática» modifica sua decisão.
Como conferir sua resposta
Avalie o comportamento que você controla, sem transformar um resultado financeiro em medida de valor pessoal. Se a meta foi grande demais, reduza o próximo passo.
Aula 2 — Meta realista
Transforme desejo amplo em ação mensurável com prazo e recursos definidos. Antes de agir, registre a situação atual e qual mudança deseja observar. Trabalhe com informações que você consegue conferir e revise a decisão depois do teste.
Exemplo explicado
Uma pessoa deseja organizar sua vida. Em vez de prometer mudar tudo em um mês, escolhe registrar gastos por cinco minutos ao final do dia durante sete dias e reservar uma hora para planejar a semana.
Sua atividade
Defina uma meta para sete dias. Anote ação mínima, horário, recurso disponível e um obstáculo provável. Ao final, registre quantos dias cumpriu e o ajuste necessário. Neste módulo, destaque como a etapa «Meta realista» modifica sua decisão.
Como conferir sua resposta
Avalie o comportamento que você controla, sem transformar um resultado financeiro em medida de valor pessoal. Se a meta foi grande demais, reduza o próximo passo.
Aula 3 — Hábitos e contexto
Escolha um hábito pequeno e identifique um horário e local em que será mais fácil praticá-lo. Antes de agir, registre a situação atual e qual mudança deseja observar. Trabalhe com informações que você consegue conferir e revise a decisão depois do teste.
Exemplo explicado
Uma pessoa deseja organizar sua vida. Em vez de prometer mudar tudo em um mês, escolhe registrar gastos por cinco minutos ao final do dia durante sete dias e reservar uma hora para planejar a semana.
Sua atividade
Defina uma meta para sete dias. Anote ação mínima, horário, recurso disponível e um obstáculo provável. Ao final, registre quantos dias cumpriu e o ajuste necessário. Neste módulo, destaque como a etapa «Hábitos e contexto» modifica sua decisão.
Como conferir sua resposta
Avalie o comportamento que você controla, sem transformar um resultado financeiro em medida de valor pessoal. Se a meta foi grande demais, reduza o próximo passo.
Aula 4 — Riscos e decisões
Liste o que pode dar errado e alternativas de menor custo. Desconfie de promessas de enriquecimento fácil. Antes de agir, registre a situação atual e qual mudança deseja observar. Trabalhe com informações que você consegue conferir e revise a decisão depois do teste.
Exemplo explicado
Uma pessoa deseja organizar sua vida. Em vez de prometer mudar tudo em um mês, escolhe registrar gastos por cinco minutos ao final do dia durante sete dias e reservar uma hora para planejar a semana.
Sua atividade
Defina uma meta para sete dias. Anote ação mínima, horário, recurso disponível e um obstáculo provável. Ao final, registre quantos dias cumpriu e o ajuste necessário. Neste módulo, destaque como a etapa «Riscos e decisões» modifica sua decisão.
Como conferir sua resposta
Avalie o comportamento que você controla, sem transformar um resultado financeiro em medida de valor pessoal. Se a meta foi grande demais, reduza o próximo passo.
Aula 5 — Relação com dinheiro
Registre receitas e despesas sem julgamento. Classifique gastos essenciais, flexíveis e objetivos futuros. Antes de agir, registre a situação atual e qual mudança deseja observar. Trabalhe com informações que você consegue conferir e revise a decisão depois do teste.
Exemplo explicado
Uma pessoa deseja organizar sua vida. Em vez de prometer mudar tudo em um mês, escolhe registrar gastos por cinco minutos ao final do dia durante sete dias e reservar uma hora para planejar a semana.
Sua atividade
Defina uma meta para sete dias. Anote ação mínima, horário, recurso disponível e um obstáculo provável. Ao final, registre quantos dias cumpriu e o ajuste necessário. Neste módulo, destaque como a etapa «Relação com dinheiro» modifica sua decisão.
Como conferir sua resposta
Avalie o comportamento que você controla, sem transformar um resultado financeiro em medida de valor pessoal. Se a meta foi grande demais, reduza o próximo passo.
Aula 6 — Revisão semanal
Anote uma conquista, um obstáculo, um ajuste e a próxima pequena ação. Antes de agir, registre a situação atual e qual mudança deseja observar. Trabalhe com informações que você consegue conferir e revise a decisão depois do teste.
Exemplo explicado
Uma pessoa deseja organizar sua vida. Em vez de prometer mudar tudo em um mês, escolhe registrar gastos por cinco minutos ao final do dia durante sete dias e reservar uma hora para planejar a semana.
Sua atividade
Defina uma meta para sete dias. Anote ação mínima, horário, recurso disponível e um obstáculo provável. Ao final, registre quantos dias cumpriu e o ajuste necessário. Neste módulo, destaque como a etapa «Revisão semanal» modifica sua decisão.
Como conferir sua resposta
Avalie o comportamento que você controla, sem transformar um resultado financeiro em medida de valor pessoal. Se a meta foi grande demais, reduza o próximo passo.
Projeto final
Reúna as atividades em uma página: situação atual, decisão, próximos três passos, prazo e resultado que será acompanhado. Revise depois de sete dias e registre o que mudou.